12-tygodniowy proces budowania zdrowej relacji ze sobą

Fundament Przestań ze sobąwalczyć.

Możesz wiedzieć, czego potrzebujesz i nadal porzucać siebie w chwili, w której najbardziej potrzebujesz stanąć po swojej stronie.

Chcę zbudować swój Fundament →

12 tygodni • 2 krótkie lekcje tygodniowo • 3 raty po 333 zł

W Fundamencie nauczysz się stawać po swojej stronie

W Fundamencie nauczysz się rozumieć swoje reakcje, wracać do siebie pod wpływem emocji, stawać po swojej stronie w życiu i relacjach oraz podejmować decyzje zgodne z tym, kim naprawdę chcesz być.

Nie po to, żeby stać się zawsze spokojną, „idealną” i niewzruszoną.

Po to, żebyś mogła na sobie polegać również wtedy, kiedy robi się trudno.

Samodzielny program online • rekomendowane trzy miesiące pracy • dostęp przez rok • workbook i ćwiczenia • 1000 zł albo 3 raty 0 procent

Samodzielny program online
Rekomendowane trzy miesiące pracy
Dostęp przez rok
Workbook i ćwiczenia
1000 zł albo 3 raty 0 procent

Chcę zbudować swój Fundament →

Dużo o sobie wiesz, ale w najważniejszym momencie ta wiedza znika?

Stawiasz granicę i wycofujesz ją, kiedy ktoś jest niezadowolony.

Potrafisz zrozumieć potrzeby wszystkich, tylko z własnymi masz problem.

Po błędzie nie wyciągasz wniosku, tylko rozpoczynasz proces karania siebie.

Po rozmowie dokładnie wiesz, co chciałaś powiedzieć, ale w jej trakcie reagujesz automatycznie.

Masz standardy, dopóki nie boisz się, że przez nie kogoś stracisz.

Czekasz na pewność, pozwolenie albo lepszy moment, chociaż czujesz, że Twoje życie stoi w miejscu.

To nie oznacza, że jesteś słaba, leniwa albo „jeszcze niewystarczająco przepracowana”.

Te zachowania kiedyś służyły bezpieczeństwu, aprobacie lub przynależności. Ale co w sytuacji, kiedy teraz Cię wyniszczają?

Może zaczęłaś nawet wierzyć, że własne granice są tylko teorią, emocje są problemem, a potencjał jest czymś, co istnieje wyłącznie w Twojej głowie.

I kosztem nie jest już to, że czasami wybierzesz źle.

Kosztem stało się życie, w którym coraz rzadziej pytasz, czego Ty chcesz, bo i tak nie wierzysz, że przy sobie zostaniesz.

Problem zaczyna się sekundę wcześniej

bodziecciałohistoriaemocjaimpuls

automatyczna reakcjakoszt

Problem nie polega na tym, że za mało rozumiesz i podejmujesz złą decyzję.

Problem zaczyna się sekundę wcześniej: kiedy ciało wchodzi w alarm, wewnętrzny krytyk przejmuje głos, a cudza reakcja staje się ważniejsza niż to, co sama widzisz i czujesz.

Dlatego kolejna lista zasad Ci nie wystarcza. Jeżeli w napięciu tracisz dostęp do własnej wiedzy, potrzebujesz nauczyć się wracać do kontaktu ze sobą, rozpoznawać schemat i odzyskiwać przestrzeń pomiędzy emocją a działaniem.

Fundament uczy Cię wejść pomiędzy impuls a reakcję i odzyskać możliwość wyboru.

W każdej lekcji zobaczysz, skąd bierze się dany mechanizm, po czym go rozpoznać i co możesz zrobić, żeby stworzyć nowe doświadczenie, a nie tylko nową teorię.

Cztery etapy

najpierw PRZESTAJESZ

walczyć ze sobą

Potem uczysz się stawać po swojej stronie.

Fundament nie składa się z przypadkowych lekcji. Każdy etap buduje zdolność potrzebną w kolejnym. Najpierw uczysz się widzieć siebie bez wyroku. Potem odzyskujesz wybór pod wpływem emocji. Następnie przenosisz tę zdolność do relacji, decyzji i działania.

Etap 1

Od wojny do kontaktu ze sobą

Zrozumiesz, dlaczego ze sobą walczysz, nauczysz się mówić sobie prawdę bez ataku, odzyskiwać dostęp do wyboru w alarmie oraz budować Wewnętrznego Dorosłego, który potrafi jednocześnie wspierać i prowadzić.

Etap 2

Staję po swojej stronie w relacji z innymi

Rozdzielisz odpowiedzialność, zobaczysz różnicę między wsparciem a ratowaniem, nauczysz się przekładać granice na własne działanie oraz wybierać relacje na podstawie standardów, wzajemności, naprawy i powtarzalnego zachowania.

Etap 3

[nazwa etapu 3]

Odzyskać własny głos, autorytet decyzyjny i kierunek, żeby nie budować życia wyłącznie w reakcji na oczekiwania, ocenę lub potrzeby innych.

Etap 4

[nazwa etapu 4]

Przełożyć odzyskane oparcie na działanie, widoczność i korzystanie z potencjału bez perfekcjonizmu, presji oraz porzucania siebie po pierwszym potknięciu.

W każdejczęści

ILekcjeprowadzące krok po kroku
IIĆwiczeniai minipraktyki
IIIWorkbookz pomiarami i miejscem na własne wnioski
IVKomentarzemożliwość komentowania oraz publikowania ćwiczeń pod lekcjami

Chcę zbudować swój Fundament →

12 tygodni • 2 krótkie lekcje tygodniowo • dostęp przez rok • 3 raty po 333 zł

cześć, jestem

Angela

Pomagam kobietom odzyskiwać siebie w relacjach, emocjach i codziennych decyzjach.

Nie uczę kobiet, jak udawać, że nic nie czują. Nie chcę też mówić Ci, jaką decyzję masz podjąć.

Oj, Angela

Zbuduj relację ze sobą, na której można oprzeć resztę życia

Fundament

12-tygodniowy program online · możesz zacząć od razu

Otrzymujesz:

cztery etapy prowadzące od wewnętrznej walki do większej sprawczości
lekcje łączące wyjaśnienie mechanizmu z konkretną zmianą
ćwiczenia i minipraktyki do używania w prawdziwych sytuacjach
workbook z pomiarami wejściowymi, etapowymi i końcowymi
możliwość zadawania pytań i dzielenia się ćwiczeniami pod lekcjami
dostęp do wszystkich materiałów przez rok

1000 zł

albo 3 raty 0 procent przez Klarna

Dołączam do Fundamentu →

To program dostępny w sprzedaży ciągłej, bez terminu rozpoczęcia i bez spotkań o określonych godzinach.

Najczęstsze pytania

Czy muszę zaczynać w konkretnym terminie?

Nie. Do Fundamentu możesz dołączyć w dowolnym momencie i rozpocząć od razu po zakupie.

Ile trwa program?

Rekomenduję około trzech miesięcy. Możesz przejść materiały szybciej, ale celem nie jest jak najszybsze obejrzenie lekcji, tylko obserwacja siebie po przyswojeniu wiedzy i nauka wdrażania jej w życie.

Jak długo mam dostęp?

Do materiałów masz dostęp na rok.

Czy Angela prowadzi spotkania lub odpowiada prywatnie?

Fundament jest programem samodzielnym i nie zawiera spotkań grupowych ani pracy jeden na jeden. Pytania można zadawać na platformie, gdzie będę je widziała i mogła odpowiadać. Prywatny kontakt i bezpośrednia praca ze mną są dostępne tylko w BOGINI.

Czy inni widzą moje ćwiczenia?

Jeżeli opublikujesz odpowiedź pod lekcją, zobaczą ją również inne uczestniczki. Możesz wykonywać workbook prywatnie i decydować, czym chcesz się podzielić.

Czy to zastępuje terapię?

Nie. Fundament jest programem edukacyjnym i rozwojowym. Nie zastępuje psychoterapii, diagnozy, leczenia ani pomocy w kryzysie.

Ja już to wszystko wiem

Fundament nie konkuruje ilością informacji. Uczy umiejętności korzystania ze swojej wiedzy wtedy, kiedy uruchamiają się emocje i dawne lęki czy schematy.

Boję się, że nie skończę

Program ma rekomendowane tempo i mierzy postęp przez małe zdolności, nie perfekcyjną realizację harmonogramu. Każda z 24 lekcji trwa około 30 minut i masz do nich dostęp przez cały rok.

Potrzebuję Angeli, żeby to zadziałało

Produkt został zaprojektowany do samodzielnej pracy. Jeżeli potrzebujesz bezpośredniego prowadzenia, zapraszam do BOGINI - rocznego mentoringu.

1000 zł to dużo

Pokazujemy pełny zakres, rok dostępu, workbook, proces i zastosowanie w wielu obszarach. Dostępne są 3 raty 0 procent. Nie zawstydzamy ostrożności finansowej.

Może najpierw ogarnę relację lub pracę

Fundament dotyczy mechanizmu, który przenosi się pomiędzy obszarami. Nie trzeba czekać na kolejny kryzys, aby uczyć się pozostawania po swojej stronie.

Boję się, że odkryję, iż muszę wszystko zmienić

Właśnie tego uczysz się w Fundamencie. Nie tego, „że trzeba wszystko zmienić”, tylko tego, jak wprowadzać zmiany bez presji, bez nacisku na siebie i pracować z tym, co się już ma. Fundament uczy Cię, że już jesteś idealna do tego, co potrzebujesz i prowadzi Cię w drodze nie „zmiany siebie”, a większej akceptacji tego, co chcesz zostawić, a co już dłużej Ci nie służy.